西梅是生活中比较常见的一种水果,它含有多种营养成分,水分比较足,吃起来香甜可口,深受人们喜欢,很多人都会吃西梅。西梅的吃法比较多,可以带皮吃,也可以剥皮吃,主要看个人口味喜好,一般带皮吃会更营养一些。
西梅带皮吃好还是去皮好
带皮吃好。
西梅可以与皮一起食用,西梅皮富含膳食纤维、花青素、维生素和矿物质。一起吃对人体有更高的营养价值,所以吃西梅时最好带皮吃。
然而,在种植西梅的过程中,皮肤会被一些灰尘、土壤、细菌、寄生虫和农药残留所污染。因此,吃西梅时,必须在吃之前清洁皮肤。
西梅怎么吃好
1、直接做成西梅汁
西梅汁的做法很简单。所需的材料是西梅、冰糖和水。
第一步:蘸少量盐,擦洗西梅,以减少其皮肤上的苦味;
第二步:将洗净的西梅切成小块备用;
第三步:倒入适量的水和冰糖,用大火煮沸,然后用小火慢炖约20分钟,直到水变色,果肉变软腐烂。
这样,西梅汁就准备好了。静置冷却后,可将其储存在容器中。冷藏可以延长贮藏时间。
2、西梅银耳羹
银耳和银耳汤的做法与银耳和莲子汤非常相似。所需原料为西梅、银耳、莲子和冰糖。
第一步:预先浸泡银耳和莲子,然后轻轻清洗;
第二步:清洗西梅,取出果核,切成小块备用;
第三步:将银耳和莲子放入锅中,加水,用大火煮沸,转小火炖至银耳浓,莲子软;
第四步:加入西梅和冰糖,继续炖。
时间视情况而定。煮至水变色,西梅变软。
西梅如何存放
视情况而定。
如果它还是未成熟的西梅,建议直接放在室内阴凉干燥的地方,这样它可以迅速成熟,味道最好。
如果西梅成熟了,建议用塑料薄膜或袋子包起来,放在冰箱里。在冰箱低温下,大多数酶和微生物的活性都会受到抑制,西梅的贮藏时间也会延长。
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