春捂是比较讲究的,一般都是根据天气温度以及个人体质而定的,通常情况下,在初春的时候,天气乍暖还寒,人体一般很难快速适应气温变化,所以这个时候就要春捂,尤其是老人和小孩。
春捂就是多穿点吗
不是。
其实,科学的“春捂”不是让大家多穿衣服,而是要根据天气的变化、自身冷暖的感觉,及时增减身上的衣物。
无论季节如何变化,人的体温基本恒定在37℃左右,人们调节体温一是靠自身调节,如中枢调节、皮肤血管调节、排汗等,另一个就是靠增减衣物。初春时节,乍暖还寒,气温变化较大。过早脱掉厚衣服,可能使身体受寒,诱发疾病,如冠心病、脑卒中及心衰等。身体在受到寒冷侵袭后,血管本能地收缩,导致血管阻力加大,血压升高等。患有心脑血管疾病的人一定要“春捂”,根据温度变化增减衣服。
早春时期气温变化也会引起内分泌失调,导致免疫反应异常,可诱发感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎等多种呼吸系统疾病。对于患有骨关节炎的患者来说,也要适当“春捂”,避免关节疼痛加重。
当然,不是每个人都需要“春捂”。老年人体内产热较低,血液循慢,容易受“倒春寒”的刺激,需要“春捂”。孩子免疫力较低,容易患伤风感冒、急性扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病,需要“春捂”。女性着凉会引发痛经、功能性子宫出血等妇科疾病,也需要“春捂”。
春捂为什么要多穿衣服
春天,气温逐渐回暖,但早晚温差大,天气多变。此时,人体的新陈代谢也开始加快,毛孔逐渐张开,但身体对寒冷的适应能力还没有完全恢复。因此,适当多穿衣服,特别是保护好头部、颈部、手脚等易受凉的部位,有助于维持体温稳定,避免感冒等春季常见疾病的发生。
“春捂”是春天穿衣的一个重要原则,但也要结合个人实际情况和气温变化来灵活调整。通过掌握科学的穿衣方法和搭配技巧,我们不仅可以穿出健康、穿出时尚,还能在春天这个美好的季节里尽情展现自己的魅力与活力!
为什么要春捂
从中医养生的角度讲,“春生、夏长、秋收、冬藏”,春捂是顺应春天阳气生发的需要,可以更好地保护身体的阳气。
从气温角度讲,初春时节,乍暖还寒,气温变化较大,如果过早脱掉厚衣服,可能会使身体受寒、诱发疾病。
春捂的目的是保护身体的阳气,所以除了衣着方面,饮食上的“春捂”也很重要。
春季适宜进食一些辛温升散的食品,如豆豉、韭菜、葱、香菜等。
生冷之物应少食,早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃阳气。
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