荔枝是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，水分多，吃起来鲜嫩多汁，味道香甜可口，很多人都喜欢吃。虽然荔枝好吃，但是一次也不能多吃，在月经期间也是可以吃荔枝的，可以补充人体所需的营养，但是不能吃冰荔枝。
荔枝来大姨妈能吃吗
在月经期间，你可以吃适量的荔枝。荔枝的功能是：
1、荔枝中含有一定量的铁。吃荔枝可以补充铁，促进血红蛋白合成，防止月经期间盆腔出血。
2、荔枝中维生素C含量高，能促进铁的吸收，提高免疫力，对抗经期各种身体不适。
3、荔枝含糖量较高，能提供大量能量补充体力，缓解经期乏力症状。
4、荔枝有很好的安神助眠作用。经期适当食用荔枝可以改善血液循环，修复因熬夜引起的内分泌紊乱。
5、荔枝具有良好的美容、抗衰老作用。经期可以适量食用荔枝，不仅可以淡化色斑，还可以预防或减少各种皱纹的形成。
新鲜荔枝怎么存放可以保鲜
方法1：
将荔枝放入容器中，加少许盐消毒，再用清水冲洗干净。再次把荔枝放入加冰的水中，再加入一些冰块。这样可以降低水温，使荔枝处于相对低温的环境中，减少呼吸，减少养分的流失，从而保持新鲜。这样，为了保持水温低，并长期更换水，我们必须确保周围环境不会上升。
方法2：
我们在菜市场买的荔枝很脏，需要深度清洗。，首先用清水清洗表面，切掉荔枝棒，只留一点根，以保持新鲜。其次，把果壳剥开，然后加盐浸泡10分钟左右。然后你必须用流动的水冲洗表面的盐水，然后将其排干。你也可以用吸水毛巾擦拭荔枝表面。最后，将其放入真空袋中提取空气，然后将其密封在冰箱中进行制冷。
吃荔枝的注意事项
1、空腹进食不合适
大家都知道荔枝是一种非常甜的水果，含糖量非常高。如果你空腹吃很多荔枝，可能会引起胃肠道负担。
2、不要一次吃得太多
除了空腹进食引起的胃肠道负担外，大量食用荔枝还会引起一种称为低血糖的疾病。大多数人会感到头晕和恐慌，严重的话可能会危及生命。
3、尽量不要吃泡荔枝
现在，许多荔枝在出售时都是浸泡在水里的。事实上，这些水含有很多化学物质，因此建议不要购买。
4、糖尿病患者应谨慎饮食
荔枝含糖量高，如果有高血糖问题，建议不要多吃。如果你吃了它，你的病情会变得更严重，这一点必须记住。
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