睡觉害怕关灯是什么心理 怎么克服睡觉害怕关灯的心理

我们都知道,很多人睡觉的时候,都会有各种各样的习惯,有些人习惯睡觉之前喝杯水,有些人习惯睡觉之前上厕所,有些人习惯睡觉之前听音乐,而有些人习惯睡觉不关灯,一关灯就会害怕睡不着。那么睡觉关灯就害怕是什么心理呢?下面让我们具体来看看吧!

睡觉害怕关灯是什么心理 怎么克服睡觉害怕关灯的心理1

关灯睡觉会害怕的心理很常见吗

是比较常见的,小孩和成人都有这种现象。

在我们的日常生活中,小孩子在夜晚睡觉的时候,他们可能因为害怕儿啼哭吵闹,只有只有灯光亮起的时候他们才会睡觉,这种情况的发生主要是害怕黑暗的情景,但是这种情况在很多成年人身上同样存在,在晚上睡觉的时候将房间内的灯点亮,只有在明亮的房间内才能安心睡觉,否则对黑暗的恐惧心理剧增。

睡觉害怕关灯是什么心理 怎么克服睡觉害怕关灯的心理2

关灯睡觉会害怕的心理是什么引起的

其实开着灯睡觉是一种很不好的习惯,在有些人身上已经成了一种不良的嗜好,其病理实质是对黑暗的恐惧,而形成这种恐惧的心理一多半是从幼年时期开始,在成长期间,小孩好奇心都很强,喜欢听有关鬼呀,神话的故事,而这类故事的背景及内容其中间所出现的人物,又是在夜晚或平常人所看不到的黑暗中活动的,这就突出了它的生动和神秘性,长时间孩子就对所谓的妖魔鬼怪的恐惧与黑暗联系在一起了,怕走黑路,只要是黑暗的地方都能产生一种恐惧心理的形成,所以也就形成了对灯光的依赖,导致在夜间睡觉时不敢关灯睡觉。另外也有可能在贸易黑暗的情景中受到过惊恐,或在黑暗的房间里睡觉,做了某种噩梦,特别是这些令他们恐怖的令他们恐怖的没有得到及时的排解出去也会造成对黑暗的一种恐惧心理,这种恐惧也是在成长过程中不断的积累,到了成年人的时候依旧保持这种习惯,也是在无意识当中形成了一种病症既“开灯睡眠癖”。

睡觉害怕关灯是什么心理 怎么克服睡觉害怕关灯的心理3

如何克服关灯睡觉害怕的心理

其实这种开灯睡眠的习惯已经形成了一种严重的心理问题,从心理学的角度而言,可以采取两种方法去解决。

1、就是采用认知领悟疗法

也就是对患者进行辩证唯物主义和无神论的教育,告诉其这个世界上根本就不存在什么妖魔鬼怪,让其充分的认识到这些,实际上对所谓的妖魔鬼怪的害怕而产生对黑暗的恐惧,充分的体现出一种在幼年成长时期幼稚情绪的一种体现,所以必须是患者从认知上减轻或缓解对黑暗的恐惧,从认知上和潜意识里消除对黑暗的恐惧,才能达到治疗效果。

2、可以使用系统脱敏疗法

一般来说,我们需要建立一个基于对黑暗恐惧的恐怖水平。然后我们可以按重要性的顺序对患者进行培训。只有通过培训,我们才能不断提高患者的行为能力,使他们受苦。那些逐渐减轻对黑暗恐惧的人在他们的训练中建立了一种系统的脱敏疗法。他们不能打断病人,而是坚持完成训练计划,直到他们能有意识地关灯睡觉。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至253000106@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

发布者:百晓生,转转请注明出处:https://www.chuangxiangniao.com/p/402236.html

(0)
上一篇 2024年12月8日 03:28:55
下一篇 2024年12月8日 03:28:59

AD推荐 黄金广告位招租... 更多推荐

相关推荐

  • 为什么睡觉喝水第二天眼睛肿

    很多热有睡前喝水或者喝饮料的习惯,但是这样容易导致第二天起来之后眼睛浮肿,甚至会睁不开。睡前喝水要注意控制量,如果喝太多,身体代谢比较慢的话,就容易出现水肿的情况。发现水肿,我们可以通过按摩或者冷热敷的方式来消肿。 为什么睡觉喝水第二天眼睛…

    2024年12月23日
    643.4K00
  • 为什么感冒老想睡觉还晕

    感冒总是头晕犯困是很正常的一种现象,这个时候人都比较虚弱,而且缺氧,感冒会导致身体发热现象,多喝水多休息第二天就可以改善,如果想快速缓解的话吃药会好的快一点,不想吃药就多喝水。 为什么感冒老想睡觉还晕 这种情况与普通感冒的表现密切相关。 由…

    2024年12月22日
    534.2K00
  • 躲春早睡还是晚睡

    躲春是在每年春节和立春期间的一个习俗,这个时候犯太岁的人要一个人待在放家里面,不能见其他人,也不能见光,也不能做其他的事情,当然也不能睡觉,所以躲春如果是在春节,一般要晚睡,如果是在立春,可能会晚睡,可能可以早睡。 躲春早睡还是晚睡 如果是…

    2024年12月22日
    38.8K00
  • 为何孩子一到下半夜睡觉不好

    相信很多当宝妈的人都有类似的经历,就是宝宝好不容易哄睡着了,结果到了后半夜就会比较闹腾,容易惊醒,哇哇大哭,好不容易抱着哄睡着了,一放到床上又醒了。其实这种情况,我们也要知道宝宝为什么到了后半夜睡觉不踏实容易醒,然后“对症下药”。 为何孩子…

    2024年12月21日
    233.5K00
  • 宝宝睡觉总抻吧是什么原因

    宝宝睡觉难免会有不安分的时候,特别是在后半夜的时候,宝宝很爱动,很容易醒,甚至还会抻身体。很多新手爸妈不知道这是怎么回事,担心会影响到宝宝正常生长,那么这种情况是怎么回事呢? 宝宝睡觉总抻吧是什么原因 1、可能宝宝累了。宝宝在成长,每天几乎…

    2024年12月21日
    40.1K00
  • 怎样才能让猫自己睡

    养过猫咪的都知道,有的猫咪会非常的粘人,甚至是睡觉都要挨着主人睡,经常会在半夜的时候爬到主人的床边挨着。对于有的主人来说,这样的情况是比较困扰的,那么怎么样可以让猫咪自己睡觉呢? 怎样才能让猫自己睡 1. 猫砂或猫房 主人应先为其准备柔软、…

    2024年12月21日
    604.9K00
  • ok镜是睡觉的时候戴吗

    ok镜是生活中比较常见的一种眼镜,它的使用比较方便,就和隐形眼镜的用法差不多,不过它一般都是晚上睡觉的时候佩戴,这样可以利用压力是角膜变平,降低角膜的曲率,在一定程度上降低近视程度。所以ok镜是晚上睡觉的时候戴的,如果戴着不睡觉,不仅会影响…

    2024年12月21日
    204.7K00
  • ok镜是带了直接睡觉还是需要适应一会

    ok镜是比较常见的一种矫正眼镜,它在一定程度上可以降低近视加深,起到保护视力的作用,很多人都会戴ok镜,尤其是小孩和青少年。ok镜一般都是在晚上睡觉的时候佩戴的,戴上之后需要检查一下ok镜是否在正中心,会不会有不适感,然后就可以睡觉了。 o…

    2024年12月21日
    50.9K00
  • 戴ok镜可以趴着睡觉吗

    ok镜是比较受欢迎的一个矫正眼镜,它在佩戴的时候会有很多的讲究和注意事项,尤其是晚上睡觉的时候,一般不建议趴着睡觉,这样镜片可能会有一定的影响,容易移位,降低塑形效果,从而起不到很好的矫正作用。 戴ok镜可以趴着睡觉吗 不建议趴着睡。 角膜…

    2024年12月21日
    81.1K00
  • 美白牙贴可以贴着睡觉吗

    美白牙贴是比较常见的一种产品,它主要是用来美白牙齿的,可以去除牙齿上面的牙垢等,有一定的清洁作用,很多人都会用美白牙贴,尤其是女性朋友。美白牙贴一般是不能贴着睡觉的,也不能贴着过夜,时间久了会容易损害牙齿。 美白牙贴可以贴着睡觉吗 美白牙贴…

    2024年12月21日
    671.8K00

发表回复

登录后才能评论

联系我们

156-6553-5169

在线咨询: QQ交谈

邮件:253000106@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

联系微信