我们都知道，宝宝长到一定阶段的时候，就需要添加辅食，这样才能满足宝宝所需的营养。宝宝添加辅食是很有讲究的，尤其是添加辅食的时间，有些妈妈在上午给宝宝添加辅食，有些妈妈在下午给宝宝添加辅食等等。那么一天中什么时候添加辅食好呢？下面让我们具体来看看吧！
一天中什么时候添加辅食好
中午添加辅食比较好。
1岁内的宝宝主要还是以奶为主，辅食为辅助食物，即使添加了辅食，也不要影响奶量。添加辅食时，是在中午两餐奶之间开始添加的，之所以在中午添加，一是要喂奶了，给孩子养成按时按点吃辅食的习惯，二是可以观察孩子对辅食是否过敏，如果晚上添加辅食，不能很好的观察孩子对辅食是否过敏。
辅食添加遵从由少到多、由稀到浓、由细到粗、由单一到多样的顺序添加，每添加一种新的食物要观察宝宝对食物是否过敏及接受程度，添加辅食的过程也是了解孩子体质的过程，更可以了解孩子对食物的喜好程度。
宝宝怎么添加辅食
4～6个月
4～6个月的宝宝，以母乳为主，才刚刚开始添加辅食，这时辅食以尝试为主，辅食品种单一，为糊状，锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。
1、初期辅食的添加最好从婴儿米粉开始。
2、宝宝一天只加一餐辅食，从少到多”。
3、添加时间可以选择两顿奶之间，上午9：00～10：00或者15：00～16：00。
6～9个月
6～9个月的宝宝还是以母乳为主，辅食为母乳的补充，这时候宝宝辅食经过前面的练习，辅食逐步多样化，泥糊状，可以做为一餐正餐了。
1、这时辅食开始多样一些了，蔬菜末，水果泥都开始添加。
2、宝宝一天辅食添加两餐。
3、辅食添加时间可以选择在中餐12：00和晚餐18：00添加，母乳和配方奶4～5次。
10～12个月
10～12个月这时宝宝已经适应了大部分的辅食，吞咽和咀嚼能力有了很大提高，能够吃小颗粒状的食物了。
1、这时宝宝的奶量一日还是需要保证在600～800ml之间。
2、辅食多样化，米粉，馒头，面包，软饭等谷类食物做为正餐添加。
3、宝宝的辅食添加开始慢慢与大人同步，一日三餐正餐，母乳和配方奶粉为点心，一日3～4顿奶。
宝宝辅食添加原则
1、少量尝试
现在最新的辅食添加建议已经没有顺序限制，比如先添加蔬菜、还是先添加肉类，但是最适合宝宝的第一口辅食还是高铁米粉，因为宝宝的肠胃还没有发育成熟，且1岁前的宝宝还是以奶为主，辅食不能反客为主，所以，添加初期，辅食量为1-2勺，就是辅食硅胶勺，一天添加1-2次即可，并且要选择宝宝精神状态不错的情况下，尝试着用勺子尖试喂。
2、每种食物添加3-4天以后再更换
为了防止宝宝出现过敏的现象，添加辅食时候最好采用逐一添加，每种食物尝试3-4天，确定无过敏现象再更换，比如，第一次尝试了胡萝卜泥，3天后，更换为牛肉泥，不能一开始就是胡萝卜+牛肉泥，如果过敏你是无法确定对哪个食物过敏。
此外，添加辅食的时间最好安排在中午，不要在晚上添加，因为睡着以后无法观测到宝宝是否出现过敏。
3、天然味道，无盐无糖
1岁以前的宝宝不要摄入盐和糖等一切调味品，因为这些会增加宝宝的肾脏负担，宝宝的味蕾很敏感，食物本身的天然味道足矣满足他们，切不可按照大人的口味来做判断，如果以后不想让宝宝变得重口味，就应该从一开始就注意饮食。
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