体寒并不是只有女性才有，男性也会有。另外男性也很容易肾虚，除了和生活习惯有关，也和平时的工作压力大有关系。一般可以通过食疗来调理。具体看一下有哪些方法吧。
男性肾虚体寒吃什么调理
中医把温阳、祛寒针对里寒证的治法叫做温法，男性体寒肾虚，多数是肾阳虚导致的，应用温肾助阳的方法调理最恰当！
1、虾米粥
【组成制作】虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的粳米一同入砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
2、鹿角粥
【组成制作】鹿角粉10克，粳米60克。先加水煮米粥，数次沸腾后加入鹿角粉一同煮，煮为稀粥即成。1日分2次服。
3、当归生姜羊肉汤
【组成制作】羊瘦肉500克，当归75克，姜750克，大料、桂皮、精盐适量。将当归、姜装入纱布袋，用线扎好，与洗净切成块的羊肉一同入砂锅，加大料、桂皮，大火烧开，去浮沫，再用小火焖煮至羊肉烂熟，去大料、桂皮和药袋即成。
4、壮阳狗肉汤
【组成制作】狗肉200克，菟丝子5克，附片3克，葱姜各5克，食盐、味精、绍酒各适量。将菟丝子、附片用纱布合包，葱姜洗净，切片备用，狗肉洗净，放入锅内焯透捞出洗净血沫，沥干切块备用。锅内放狗肉、姜片煸炒烹入绍酒炝锅后，倒入砂锅内并将菟丝子、附片放入加入清汤，食盐，味精，葱以武火烧沸，撇净浮沫用文火炖两小时，待狗肉熟烂，除去姜葱，装入汤碗内即成。佐餐食用。
5、巴戟牛膝酒
【组成制作】巴戟天、怀牛膝各100克，白酒1500克。将上2药浸入白酒中泡7日后，每日服15-30毫升。（夏天勿服或少服）
6、酒炒虾仁
【组成制作】白酒50克，鲜虾仁150克，韭菜200克，生地20克，食盐、生姜、大蒜、味精、醋各适量。韭菜洗净切段；生地洗净；生姜去皮洗净切丝；大蒜洗净切碎；将所有原料放入锅中炒，烹入白酒，同时加入各调料适量，虾仁炒熟即可。佐餐食用。每日1次，10-15日为1疗程。
男性用什么泡水喝可以补肾
1、桂花茶。
桂花具有提神的功效。它的芳香还能疏肝理气、安定神经，还可以阴补肾、调解内分泌、养胃、排毒养颜，对于爱美人士来说也是不可多得的好饮品。如果没有糖尿病的人还可以加一点红糖调味。
2、菊花茶。
菊花具有清肝明目的作用，而中医中有肝肾同源的说法，枸杞是药食同源的食物，它具有养肝，滋肾，润肺的作用，经常吃枸杞还能提高人体的免疫力。通过枸杞和菊花泡茶就能起到滋养肝肾阴津的作用，对肾虚的人很有好处。
3、茉莉花茶。
茉莉花具有温中和胃、消肿解毒和理气止痛的作用，桂圆具有养血安神和补心养气的作用，两者泡在一起具有利水消肿、温气补肾的功效。这款花茶需要桂圆肉干品12克、茉莉花10朵，然后用开水泡十分钟就可以喝了。
4、玉兰花茶。
玉兰花具有强心补肾、补脾养胃、强心补肾、补脾养胃和抑制炎症的作用。不过对于有高血压、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡和人来说是不适合喝的。
男性肾虚怎么自查
1.40之后，没有”晨勃”现象。早上起床时，眼睛浮肿；
2.将少量尿液倒入一杯清水中，如果水仍然很干净，说明身体健康；如果水表面出现浑浊或浮油，则大部分为肾虚；
3.正常饮水的话，夜尿3次以上，小便无力，尿不净；
4.坐在椅子上看电视，两个小时以后感觉酸痛；
5.在厨房做饭，站立时间超过一小时，两腿发软；
6.睡意不断，睡不着觉，好不容易睡着了，然后又醒了；
7.牙齿松动，洗头时，头发大量脱落；
8.不想考虑问题，注意力不集中;
9.不提重物时，到三楼就腿上无力。
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