我们都知道,冬至是每年年末的一个节日,也是一年之中阳历里面最后一个节气。在冬至节气的时候,人们大多都已经进入寒冬天气,气温一般都是比较低的,有些地方还可能会出现大幅度降温的情况,这都是很常见的。那么今年冬至的气温大概是多少度呢?下面让我们具体来看看吧!
2019年冬至气温是多少
由于各个地方的天气不一样,气温也会有所差异,有些地方冬至的气温会低一点,有些地方的气温会高一点,因地而异。
根据相关信息显示,冬至的气温有高有低,我国北方地区的温度相对会低一点,大概在零下10℃—10℃之间,而我国南方地区的温度相对而言会高一点,平均气温大概在6℃—8℃之间。整体上看,冬至节气的气温还是比较低的,天气会比较冷。
我们都知道,冬至是一年中白天最短的一天,但却不是天气最冷的一天。一般而言,冬至过后才开始“数九”,当进入到“三九”的时候气温才到了一年中的最低点。“三九”正好是冬至日过后的27天,跟二十四节气“大寒”临近,也符合二十四节气中对最冷的时间段的界定。
冬至日照时间长了为什么气温反而更低了
太阳直射地方距离你越来越远。
太阳虽然到了南回归线但北半球的余热没有散尽,所以冬至不是太冷,过了冬至太阳是逐步回移,给北半球加的热量还是小于散去的热量,所以北半球还在不断降温。冬至后若干天后(大约36天),太阳给北半球加的热量开始大于散去的热量。这会北半球才会一天比一天暖和。
冬至养生的要点
①早卧晚起,补肾固阳
《黄帝内经》说“冬三月,早卧晚起,必待日光,此冬气之应,养藏之道也。”
也就是说,冬天这三个月里,最好是早睡晚起,不熬夜,太阳出来以后再进行适量的户外运动。
保证充足的睡眠,有利于人体阳气的收藏,阴精储蓄。人的作息规律要符合自然界的阴阳消长规律,才能有利于身体健康。
②多晒后背补阳气
冬天暖阳里,适宜负日而暄,晒晒后背是很舒服的。在早上十点左右,站在阳光里,背对着太阳,浑身都晒得温暖舒畅。
清代医家曹庭栋在他的养生专著《老老恒言》中说:“日清风定,就南窗下,背日光而坐,列子所谓‘负日之暄’也。脊梁得有微暖,能使遍体和畅。
日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益”。
民谚也有“冬日晒太阳,胜似喝参汤”之说。所以,冬天适当的晒晒太阳,让身体接收太阳的补益,对身体是大有好处的。
③饮食要搭配合理
冬至后,气温趋于寒冷。这个时候适合温补类食物,如鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等美味,可以作为进补的佳品。
很多地方都有冬至吃羊肉的习惯,一来温补身体,一来可以驱寒。
冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,要少吃生冷食物,宜吃温热的食物以保护脾肾。可以多喝粥温补滋润脾胃。
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