芹菜是一种常见的蔬菜,有独特的芳香,根茎都能食用。芹菜含有的营养价值也非常高,也有传言说芹菜可以降血压。那么吃芹菜降血压的效果好不好呢?吃生的还是熟的降血压效果更好呢?
芹菜降压效果怎么样
食用芹菜具有一定的降压降脂作用,但作用很小,单纯食疗对高血压作用不大,还是要配合药物。
芹菜的降压效果主要是因为芹菜中含有的芹菜素,可以降低血压。然而,这个好处是基于你吃了很多芹菜。如果是本身不适合吃芹菜的人,如果你得了高血压,想要吃一些芹菜无疑是不合适的。
芹菜降血压生的和熟的效果一样吗
建议熟吃比较好,也比较容易消化。
芹菜可以辅助降血压,可以在服用降压药的情况下,结合低盐低脂饮食来治疗高血压。选择粗一点的芹菜和蜂蜜适量,芹菜洗净榨汁加蜂蜜混合。平肝清热,能调节血压。
芹菜高血压可以生吃吗
建议过水之后用芹菜榨汁,有一定的辅助降压作用。光凭吃食物降血压是不切实际的,该吃呀还是得吃药,同时要注意低脂低盐饮食,高血压最主要的就是饮食清淡。除了芹菜,高血压患者也可以吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带等。
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