虽说夏天已过，但人们为自己可以更加的好看，仍未放弃运动模式，而便宜实用且携带方便的跳绳更为人们喜闻乐见的运动器材，那么每天跳1000个绳真会瘦吗？一天跳多少个绳最合适？答案都在这了。
每天跳1000个绳真会瘦吗
一般来讲只要你坚持了每天跳1000个绳是会瘦的。不过具体的应该因人而论，毕竟每个人的体质不同，那么同理效果上也有差别。
一天跳多少个绳最合适
心肺功能正常的人，如果选择跳绳作为运动项目，每天跳绳的个数应该在500至1000个左右。当然要合理分配跳绳的强度和时间，一般每次跳绳持续30到40分钟左右，每周四到五次。
一周瘦10斤每天要跳多久的绳
跳绳可以说是减肥时期的绝佳运动，一般情况下连续跳神30-40分能消耗300千卡热量。而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至253000106@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
发布者：百晓生，转转请注明出处：https://www.chuangxiangniao.com/p/337550.html
