下雨天想睡提不起精神是很多人都有的问题,虽说对人体没什么伤害,但是对于上班的人来讲这种天气简直是一种折磨,而办公效率更不是一般的慢,那么为什么下雨天想睡提不起精神?如何改善下雨天嗜睡?答案都在这了。
为什么下雨天想睡提不起精神
下雨天没精神是时下很多人的通病,而之所以有这种情况无非是因为下雨天,云层较低,气压也相应较低,脑部及身体组织缺氧就会感到疲劳,再加上下雨天光线暗,也容易使人易产生非条件反射产生困意。再就是中医认为下雨天是属于湿气重的,中医认为湿气重则头身困重。建议可以吃点山药、芡实、莲子等健脾胃的食物调整一下。
如何改善下雨天嗜睡
虽说下雨天嗜睡部分原因来自于自然原因,但大多数与自身的一些不良习惯有关系,如熬夜什么的。而要想改善首先从生活规律方面调节身体,每天要遵照严格的作息时间睡觉,养成生物钟,克服嗜睡现象。平时多参加体育运动,每天多锻炼,可改善生理机能,加速体内循环,提高供氧量,嗜睡就会慢慢缓解。其次,可通过药物治疗,但一定要遵医嘱采取个体化治疗原则。
下雨天想睡觉没精神怎么办
下雨天想睡觉没精神是很多人都有的毛病,如果需要在短时间内迅速缓解疲劳,让大脑清醒,大家可以借助一些外用贴剂,它简单又有效,就是使用外用的提神醒脑贴,直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了,起效迅速,提神作用达4小时以上,还能消除犯困后的难受感,而且不影响学习工作,方便又实在。例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂。
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