啤酒是我们平常喝的最多的一种酒类饮料，主要是小麦发酵酿造的。啤酒喝多了会特别容易胀肚子，而且不少人经常喝啤酒之后会长出啤酒肚，所以不少人会认为啤酒会直接引起肥胖，其实并不是这样的。就算你喝别的酒类，其他饮食也不加控制的话，一样会长啤酒肚。
喝啤酒胖不胖人
常喝啤酒的人会长出啤酒肚，但是并不代表喝啤酒就会让一个人整体发胖。啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。但值得提及的是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，加上喝酒时，吃上含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就难说了。所以不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖的真正原因。
啤酒是高热量饮料吗
啤酒的热量其实不算高，一罐350ml的罐装啤酒所含的卡路里143千卡只相当于一片切片面包所含的卡路里。一瓶啤酒750毫升，能量大约是240千卡。这大约相当于两个大红富士苹果，或三个大猕猴桃，或半碗白米饭。
啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡，酒精被人体吸收后很容易就会分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不会储存在体内，因此，啤酒并不会直接构成肥胖。
健康饮酒的建议
1.限制饮酒量，每天白酒不超过2两，啤酒不超过1.5瓶和红酒不超过200毫升。
2.喝酒前，先吃些食物来缓解胃部不适，以减少酒精对胃的损害并防止低血糖症。
3.喝酒时要多喝水以促进酒精代谢。
4.计算酒精的热量，喝了酒就减少相应的主食。
5.不要连续饮酒，三高人群最好不要喝。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至253000106@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
发布者：百晓生，转转请注明出处：https://www.chuangxiangniao.com/p/316856.html
