一年中最热的时候当属三伏天了,进入夏至节气之后,我们就会迎来三伏天,但是每年入伏、出伏的时间都是不一样的,这里面也蕴含了很多传统智慧。我们只要掌握了三伏天时间的划分依据,就可以知道后面好几年的三伏天时间哦。那么具体是怎么划分的呢?
三伏天时间怎么划分
三伏天是根据农历的节气以及干支历法中的干支纪日一起计算的。一般夏至节气后的第三个庚日就是入伏的第一天,即初伏、头伏;第四个庚日则是中伏开始的时间,也叫二伏;而立秋之后的第一个庚日则为末伏第一天,即三伏。每年三伏天的时间长短是不一样的,30天、40天的情况都有,不过初伏和末伏通常是10天。期间包含小暑、大暑两个节气,是一年中夏季最热的时候。
2021三伏天的三伏时间
三伏天时间的确定是根据节气日期和干支纪日的日期来推算的。入伏的第一天是夏至节气后的第三个庚日,也就是干支纪日日期里面带“庚”的日子,所以2021年三伏天的入伏开始时间是7月11日。第四个庚日则进入中伏,即7月21日。末伏第一天,即立秋之后的第一个庚日,是8月19日。
所以2021年三伏天的时间分别是——初伏:7月11日-7月20日;中伏:7月21日-8月10日;末伏:8月10日-8月19日。共40天。
三伏天应该要注意些什么呢
1.在饮食上,忌食辛辣食物,应清淡; 少吃冷食和冷食; 禁止吸烟等; 多吃新鲜水果和蔬菜。
2.保健:用热水多泡脚,可以起到除湿的作用,改善阳虚体质,这样到了寒冬就有足够的阳气抵抗寒邪。
3.“冬病夏治”,适合进行针灸,拔罐,艾灸等,有不错的效果。
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