枇杷是当下生活中较为常见的水果,尤其三四月份正是吃枇杷的最佳时期,不过很多人在购买枇杷的时候都存有枇杷果可以减肥吗的疑问,下面小编就和大家一起看看吧。
一、枇杷果可以减肥吗
吃枇杷真的能减肥的吃完会发胖的。
首先,单纯从热量角度来讲,一个枇杷的热量大约16-20卡,相比香蕉、榴莲这些糖分含量高的水果,枇杷不容易增加体重负担,是低热量水果,属于受减脂人群欢迎的水果,推荐食用。
其次,从营养角度来讲,枇杷还含有膳食纤维和钙,膳食纤维本身就能够肠道蠕动,还会减轻肠道负担,并且不会被身体吸收转化成热量,对减肥有好处;钙类物质可以补充身体所需钙含量,有益身体健康;另外枇杷含有的这个有机酸促进消化吸收,枇杷还具有润肺止咳的功效。是一种是个人们食用的健康果。
二、减肥能不能吃枇杷果
减肥能吃枇杷果,但要注意食用的时间。
对减肥而言,适量吃枇杷是不会发胖的,因为枇杷是一种水分含量较高,热量较低的水果,不易在体内增加脂肪,还含有丰富的粗纤维及矿物素,可以促进肠道的蠕动,促进消化排毒,是可以帮助减肥的。
另外枇杷中有丰富的维生素B族,能够促进氧化和全身新陈代谢,帮助保护脂肪分解,看来,枇杷真的是减肥中最好的水果。希望太胖的人吃些枇杷可以减到理想的体重。
三、吃枇杷哪些好处
1、枇杷,性平、味甘酸,最大的功效是能够镇咳祛痰、润肺止咳,治疗咳嗽的效果极好。
2、促进消化,增进食欲。枇杷中含有有机酸,它可以促进消化腺的分泌,有着增强食欲,促进消化的作用,而且还能生津止渴,用于治疗口渴、咽喉肿痛、中暑等症状。
3、减肥养颜。枇杷中含有丰富维生素E,可以促进细胞分裂、增强机体新陈代谢,有利于减肥,而且维生素E还能帮助调节内分泌、改善我们的肌肤暗沉现象,在帮助减肥的同时,还能保持容颜美丽。
4、保护视力:枇杷中含有丰富的胡萝卜素和B族维生素,有利于保护视力和促进儿童的发育。
另外,枇杷叶也有止咳化痰的功效,它可以和其他止咳化痰的一些药物合用,效果极佳。
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