对于每天睡眠质量很差，睡五个小时就醒的人来说，第二天很难有精神，或者说你工作导致每天只有五个小时的休息时间，要么提高睡眠质量，要么减少工作进度，不少长期下来，对身体影响很大。
关键要看你这五个小时睡眠质量好不好，如果这五个小时是高质量的睡眠，睡醒后精神饱满，那五个小时就足够，但是如果睡觉时出现发梦、惊醒，那就算睡足12个小时也是觉得很累的，睡觉前可以喝杯热牛奶，听一下音乐，看看书，尽量别刷手机，让大脑休息，这才是最好的睡眠。
根据个人体质不同，有的人是真的熬夜第二天也能精神饱满 注意力集中。但是大部分人还是扛不住的。建议尽量让自己睡到7个小时，这样第二天才会身体好。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至253000106@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
发布者：百晓生，转转请注明出处：https://www.chuangxiangniao.com/p/262301.html
1688春节过后有活动吗2是大家经常聊到的，毕竟临近年关各大平台为了让销售额都在翻一番，因而都会举办大型活动，1688也是如此，所以这个问题成了焦点，一起看看1688大促都是什么时候。 1688春节过后有活动吗2022 1688春节过后最大…
在以前的时候，人们常常把当年的年份、生肖和个人的整年运势联系在一起，如果会受到不好影响的就会称之为犯太岁。犯太岁的生肖需要提前避太岁、化解太岁，不然接下来的一年可能会事业、健康、财运等诸事不顺。古时候的人们，犯太岁的话会有在立春这天躲太岁的…
打春是比较传统的习俗之一，也是比较有讲究的一个风俗，很多地区在立春的时候都会有打春的习俗。由于每年立春的时间都不一样，有些年份立春是白天，有些年份立春是晚上，2022年打春是在凌晨。 2022年打春是凌晨还是下午 在凌晨4:50:36。 春…
2022年的夏天从什么时候开始是大家最爱聊得，毕竟对于怕热的友友来讲别看夏天能让人尽可能的凸显好身材，但是吧为了抵抗炎热大家都会提前在家备好防晒用品，下面小编就同大家一起看看2022年夏天是几月到几月。 2022年的夏天从什么时候开始 20…
在传统习俗中，一年有24个节气，而一年又有四季，所以每一季有6个节气。每个季节的节气，都代表了当时的天气特征以及农事活动的进程。雨水节气是一年的第2个节气，也是春天的第2个节气，它表示降雨开始变动，这也为开始春耕提供了丰富的水资源。 今年的…
2022年上元节是春节后第一个重要节日吗是大家经常会聊的，别看该节日不是国家法定节假日，但由于该节日是春节后的第一个节日，所以大家对于该节日的期待值还是蛮高的。下面小编就和大家一起看看2022年上元节是什么时候。 2022年上元节是春节后第…
随着春季的到来，很多地域便会迎来一年中最为讨厌的时间段也就是回南天。每每到这个时期，不仅周遭空气中全都充斥着水汽地上墙上全是水，下面小编就以深圳为例，一起看看2022年深圳的回南天是几月怎么应对。 2022深圳的回南天是几月 深圳的回南天常…
2022广州回南天一般发生于什么季节是大家经常聊到的。毕竟对于长期生活在深广州的朋友来说，回南天这种天气现象应该是最熟悉不过的了。但相信大多数人对它都没什么好的印象，一起看看广州回南天是什么时候吧。 2022广州回南天一般发生于什么季节 广…
在中国除了清明外最大的祭祀时间除了七月半就是十月初一寒衣节了，由于这个时候天气逐渐的变冷，所以很多地区都有为已故去的亲人送寒衣的讲究，也是因为这样人去世第二年烧寒衣吗成了很多人都有的疑问，下面小编就和大家一起看看人去世几年烧寒衣。 人去世第…
从网上买回来的鲜花，一般都是需要醒花的，这样可以起到很不错的养护作用，让鲜花保持最佳状态。醒花也是有一定讲究的，大多都会用温水浸泡，时间不能太短，也不能太长，通常四五个小时就可以了，最长不能超过10小时。 醒花不能超过多长时间 鲜花醒花不要…
