荔枝是每年夏季比较受欢迎的一种食物，它吃起来味道很不错，营养价值高，适量食用可以补充人体所需的营养，对身体有一定好处，很多人都会在家吃荔枝。荔枝吃多了容易上火，这个时候可以喝一点绿豆汤和凉茶降降火的。
一、吃荔枝上火可以喝凉茶吗
可以喝凉茶。
荔枝和茶没有冲突。相反，吃荔枝喝茶有一定的好处。如果吃大量的荔枝，荔枝很容易上火，而茶可以消火，特别是绿茶有更好的降火效果。吃荔枝前后喝绿茶可以预防上火，而一起吃也可以减少上火的影响。
阴虚火旺的人最好少吃（每次0.25公斤以内）。患有慢性扁桃体炎和咽炎的人，吃荔枝会加重虚火，最好不要大量吃荔枝，可以在吃荔枝前后喝点盐水或凉茶，绿豆水、冬瓜水汤也有很好的疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样。内火重的儿童不宜吃荔枝，而正常儿童应少吃；对于老年人来说，有便秘的老年人应尽量少吃；尤其是肝病、肾病、糖尿病和胃肠道疾病的患者更应谨慎。
二、吃荔枝上火可以喝绿豆汤吗
可以。
在火上吃荔枝，喝绿豆汤可以消火。绿豆汤具有清热解毒、解渴解热的功效。因此，身体处于发炎状态时可以喝绿豆汤，对缓解发炎症状有很大帮助。绿豆汤可作为清热祛火的食疗。如果身火症状较重，单纯喝绿豆汤不能起到治疗作用，建议服用清热祛火药进行治疗，常用药物主要有益清颗粒、清热解毒口服液、清热散结片、双黄连口服液等。
绿豆是一种冷食。解热止渴，清热解毒。它经常能煲汤。可缓解因体火引起的喉咙痛和声音嘶哑。它还能给身体补充水分。它也有利尿作用。经常使用有利于提高人体免疫能力，预防细菌感染。绿豆多糖能提高血清脂蛋白蛋白酶活性。
三、吃荔枝为什么上火
吃荔枝上火，主要是因为荔枝性温，属于热带水果，多吃会引起体内阳气过盛而出现上火。在中医范畴内，属于饮食不规律、长期发热的类型。对于荔枝吃火，主要火是心火和肝火。主要表现为牙龈肿痛、口腔溃疡、小便短红、烦躁不安，部分患者还会出现口苦、口臭、头痛、眼干、失眠等症状。对于荔枝来说，必须每天限量食用。荔枝是一种含糖量很高的食物。这种高热量的食物进入人体后，不仅容易产生气体，还会使体内血糖浓度升高，对人体有害。所以荔枝好吃，应该少吃。
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