从双系统返回 macOS 的方法：直接重启：开机按住 Option 键，选择 macOS 启动盘。从恢复模式启动：开机按住 Command + R 键，选择 macOS 启动盘并激活。从互联网恢复模式启动：开机按住 Command + Option + R 键，连接 Wi-Fi 后选择“重新安装 macOS”。
从双系统回到 macOS
在将 Mac 电脑安装双系统后，您可以选择返回到 macOS 操作系统。以下是具体步骤：
直接重启
关闭 Mac 电脑。按下电源按钮开机，并立即按住 Option 键。您将看到可用启动盘列表。选择显示为 “Macintosh HD” 或 “您的硬盘名称” 的 macOS 启动盘。您的 Mac 电脑将从 macOS 启动。
从恢复模式启动
关闭 Mac 电脑。按下电源按钮开机，并立即按住 Command + R 键。您将进入 macOS 恢复模式。从菜单栏中选择 “实用工具” > “启动磁盘实用程序”。在左侧边栏中选择 macOS 启动盘。单击 “激活” 按钮。您的 Mac 电脑将重新启动并从 macOS 启动。
从互联网恢复模式启动
关闭 Mac 电脑。按下电源按钮开机，并立即按住 Command + Option + R 键。您将进入 macOS 互联网恢复模式。根据屏幕上的提示连接到 Wi-Fi 网络。选择 “重新安装 macOS” 选项并按照说明进行操作。
请注意，如果您使用 Bootcamp 来安装双系统，则需要先在 Windows 中卸载 Bootcamp 驱动程序，然后再执行以上步骤。
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