秋冬季节适合吃柿子,含有丰富的维生素和微量元素,柿子也有补血、止血、解酒等等的作用,非常受欢迎,柿子还可以做成柿饼吃,在冬天还可以放外面弄成冻柿子,和苹果一样脆。女性吃柿子自然对身体也是非常好的,但是毕竟是凉性水果,在特殊时期要少吃哦。
女人吃柿子的功效与作用禁忌
好处:
1.补充能量
柿子富含果糖,果糖的分子量小,容易被人体消化吸收。吃柿子可以迅速为身体补充能量,恢复健康和活力的状态。
2.补血
吃柿子可以刺激血红蛋白中铁的快速合成,而柿子本身就含有大量的铁,对缺铁性贫血患者有很好的补气血的作用。
3.活血降血压
柿子可以帮助降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,促进血液循环,减少炎症,改善心血管功能。
4.止血凉血
新鲜柿子有凉血止血的作用。柿子膏润肺润肺,可用于喉咙干燥和舌疮。柿蒂具有降低不良反应和止血的作用。柿子和胃止血。柿叶有止血作用
5.解酒
柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助身体排出酒精,减少酒精对身体的伤害。
6.润肺、化痰、生津止渴
具有清热祛燥、润肺化痰、软化紧实、止渴生津、健脾、治疗痢疾、止血等功效。可缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉咙痛、高血压等症状。
7.美容养颜
柿子不仅有如此多的营养价值,还能美颜祛斑,尤其对祛黄褐斑,有着神奇的功效。新鲜的柿子冬天不好保存,也可以每天吃一些柿子来达到祛斑的目的。
禁忌:
因为柿子是寒性食物,吃多了容易加重身体寒气,甚至影响肠胃健康,容易导致腹泻;所以女性经期不建议吃或少吃柿子这类生冷食物,会导致月经不调;孕妇也要注意食用量,容易导致流产。
女性一天可以吃几个柿子
柿子一天吃的量最好是两三个,尽量控制在三个以内;并且尽量不要在月经期间或手术后进食。柿子为不易消化的食物,喜欢吃的要选对时间,睡前尽量不要吃柿子,否则容易引起肠胃蠕动和食物堆积。 如果长期坚持,很容易便秘。 你可以用其他水果代替。
柿子的吃法
烤柿子
将柿子用棍子或铁棍串起来,放在柴火上烤,边烤边翻,使烤得均匀,不会有生柿子或熟柿子。
暖柿子
把柿子放在30-40度左右的水温里,这样在水里加温24小时后就可以吃了,不过这个做法的关键是要保持水温恒定,如果水温偏低, 会涩,水会热。 它是煮熟的,不脆不甜。
炸柿饼
将软柿子去皮,去掉内舌(也就是柿子比较多的肺叶),然后将面条拌匀成丸子炸。 他们非常甜蜜。
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