要下载和安装 Windows 7，需要：从 Microsoft 官网下载 ISO 镜像。使用 Rufus 等工具创建可引导 USB/DVD。从 USB/DVD 启动计算机并进入 BIOS 设置。选择语言和键盘布局。输入产品密钥（可选）。选择自定义安装类型。选择硬盘驱动器。安装 Windows。配置设置（用户名、时间、网络等）。完成安装并开始使用 Windows 7。
如何在网上下载和安装 Windows 7 系统
步骤 1：下载 Windows 7 ISO 镜像文件
访问 Microsoft 的官方网站。选择“Windows 7”并下载与您的计算机架构（32 位或 64 位）相匹配的 ISO 镜像文件。
步骤 2：创建可引导 USB/DVD
使用 Rufus 或 ISO2Disc 等工具，将 ISO 镜像写入 USB 闪存驱动器或 DVD。确保 USB/DVD 已格式化为 FAT32 文件系统。
步骤 3：从 USB/DVD 启动计算机
将可引导 USB/DVD 插入计算机。重启计算机并按 BIOS 设置中指定的键（通常是 F2、Del 或 F12）进入 BIOS 设置。更改启动顺序，将 USB/DVD 设置为第一启动设备。
步骤 4：开始 Windows 7 安装
计算机将从 USB/DVD 启动。选择语言、时间和货币格式以及键盘布局。单击“立即安装”。
步骤 5：激活 Windows（可选）
输入您的 Windows 7 产品密钥（如果您有）。您还可以选择跳过此步骤并在以后激活。
步骤 6：选择安装类型
选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”。
步骤 7：选择硬盘驱动器
从列表中选择要安装 Windows 的硬盘驱动器。如果需要，可以格式化或分区驱动器。
步骤 8：安装 Windows
安装过程将在后台进行。您需要重新启动计算机多次。
步骤 9：配置设置
创建用户名和密码。设置时间和日期。为您的计算机选择网络和共享设置。
步骤 10：完成安装
Windows 7 的安装现已完成。您可以在计算机上开始使用 Windows 了。
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