要在 Windows 10 中更改为 Windows 7，请按照以下步骤操作：备份数据；创建 Windows 7 可启动安装媒体；修改 BIOS 设置；从安装媒体启动；开始安装过程（选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”）；格式化硬盘驱动器；安装 Windows 7；设置新操作系统；从备份恢复文件。
如何在 Windows 10 中更改为 Windows 7
步骤：
1. 备份数据
在执行任何更改之前，请务必备份您的重要文件。
2. 创建可启动的 Windows 7 安装媒体
使用 Microsoft Media Creation Tool 创建 Windows 7 ISO 映像。将 ISO 映像刻录到 USB 驱动器或 DVD。
3. 修改 BIOS 设置
重启计算机并进入 BIOS 设置（通常按 Del 或 F2 键）。禁用安全启动（如果启用）。将可启动设备设置为第一启动设备。
4. 从安装媒体启动
插入或连接 Windows 7 安装媒体。保存 BIOS 设置并退出。计算机将从安装媒体启动。
5. 开始安装过程
按照屏幕上的说明进行操作。选择要安装 Windows 7 的语言、时间和货币设置。选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”。
6. 格式化硬盘驱动器
选择您要安装 Windows 7 的硬盘驱动器。格式化该驱动器（通常使用 NTFS 文件系统）。
7. 安装 Windows 7
安装过程将开始。系统将提示您输入产品密钥（如果您没有，可以在安装完成后激活）。
8. 设置新操作系统
完成安装后，计算机将重启。您将需要设置新用户帐户和配置 Windows 7 设置。
9. 恢复文件
安装完成后，使用备份从先前系统恢复您的文件。
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