电脑内存不足，卡得让人抓狂，对吧？我之前也遇到过类似的情况，当时正在处理一个重要的视频项目，电脑突然变得像蜗牛一样慢，简直要崩溃了。 幸好及时找到了解决方法，现在分享给你。
在 Performance Monitor (性能监视器) 里查看内存使用情况，其实比想象中简单。你可以在Windows搜索栏直接输入“Performance Monitor”找到它。打开后，你会看到各种系统性能指标，找到“内存”这一项。 你会看到“已用内存”和“可用内存”的实时数据，以及内存使用的图表。 如果“已用内存”接近或超过了“物理内存”总量，那内存不足就是确凿无疑了。 我记得我当时看到“已用内存”几乎占满了所有可用内存，难怪电脑反应那么迟钝。
但这只是诊断，真正的问题在于如何解决。 解决方法取决于内存不足的原因：
运行了太多程序： 这可能是最常见的原因。我之前就是因为同时开了太多浏览器标签页、图片编辑软件和视频剪辑软件，导致内存爆满。解决方法很简单：关闭不必要的程序。 你可以使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看哪些程序占用了大量内存，然后逐个关闭。 记得保存你的工作！ 我当时就因为一个程序没保存，差点哭出来。内存泄漏： 有些程序存在内存泄漏问题，即使你关闭了它们，内存也不会完全释放。 这种情况比较棘手，需要重启电脑或卸载有问题的程序。 我曾经因为一个老旧的软件导致内存泄漏，重启电脑后才恢复正常。病毒或恶意软件： 病毒或恶意软件也可能导致内存占用过高。 建议使用杀毒软件进行全盘扫描。内存不足： 如果你的电脑内存本身就太小，即使你关闭了所有不必要的程序，也可能仍然内存不足。 这种情况只能通过升级内存来解决。 我之前就因为内存太小，升级了内存条后，电脑运行速度提升明显。
记住，在 Performance Monitor 中观察内存使用情况，能让你及时发现问题，并采取相应的措施。 别等到电脑完全卡死才开始着急。 养成良好的电脑使用习惯，经常关闭不必要的程序，定期清理系统垃圾，就能有效避免内存不足的问题。 这些经验都是我亲身经历总结出来的，希望对你有帮助。
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