立秋节气是一年之中比较特别的一个节气,它通常是在每年八月初,这个时候天气还是比较炎热的,适合喝一些茶水降秋燥,比如绿茶、金银花茶、莲子心茶、荷叶茶、菊花茶以及乌龙茶等。
立秋后喝什么茶对身体好
立秋后通常空气湿度较低,气候较为干燥,适当饮茶有助于生津解渴、滋阴润肺,起到一定的“降秋燥”作用。可以适当饮用绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、黑茶、大麦茶、柠檬茶、金银花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花茶等多种茶饮。中医认为这些茶具有一定的滋阴润肺、清热祛湿、生津止渴等作用,有助于人体适应和渡过立秋时的气候变化。
具体饮用哪种茶可根据自身喜好进行选择,需要注意避免过量喝茶以及喝浓茶,否则可能不利于身体健康。
此外,如果存在对某种茶过敏的情况,需注意避免饮用该类茶,以免诱发或加重过敏症状。儿童,心或肝功能不全,以及处于妊娠期、哺乳期的女性等人群需避免饮用含咖啡碱等成分的茶饮,以免产生不良影响。
立秋后喝什么茶养生
1、莲子心茶
莲子心就是莲子中间的心,我们都知道莲子心具有清火、安神的作用,所以火气比较大的人不妨用莲子心和甘草等泡茶饮用,可以有效改善睡眠质量,起到镇静安神、清除心中火气、降低血压的作用。
2、乌龙茶
乌龙茶中含有丰富的铁、钙等矿物质元素,而几乎不含有维生素、脂肪等物质,可以有效促进消化酶对脂肪的分解,起到抑制脂肪吸收的作用,还能够抑制糖类转化为脂肪,所以长期饮用可以起到很好的降低胆固醇、减肥的效果,特别适合想要减肥或者血压比较高的人群。
3、菊花茶
经常用眼的人群,可以多喝一些菊花茶。这是因为菊花中含有丰富的维生素A,而维生素A是保护眼睛的重要元素,所以经常感到眼睛疲劳、酸胀、干涩的人群,可以喝一些菊花茶,对保护眼睛大有好处。
4、杏仁茶
杏仁具有润肺的作用,正适合干燥的秋季饮用。大家不妨将杏仁研磨成粉末之后,与冰糖混合冲泡饮用,可以起到很好的润肺、止咳、去火的作用。
5、金银花茶
金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应。
立秋后喝茶有什么好处
通常情况下,秋季喝茶的好处是补充水分、提高免疫力、提神醒脑等。具体分析如下:
1.补充水分:常见的茶有绿茶、红茶、花茶等,都是使用干燥的茶叶加热水冲泡而成的。秋天天气干燥,适量喝茶可以起到补充水分,预防身体因为缺水引起上火、口舌干燥等症状。
2.提高免疫力:茶水中富含β-胡萝卜素、氨基酸,适当补充后可以有效补充身体所需的能量,可以提高自身免疫力。预防秋季容易出现的疾病,如流行性感冒。
3.提神醒脑:茶水中还含有茶多酚,可以有效刺激大脑神经,起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。秋季天气凉爽,大部分人群可能会出现乏力、精神不济的现象,此时适当喝茶可以有效缓解上述不适症状。
除以上好处外,还有其他的好处,比如生津止咳。但是不建议喝太多茶,以免影响睡眠。
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