滑雪摔疼是冷敷还是热敷

冬天来了,下雪也就不远了,不少喜欢滑雪的人会在这个时候去感受滑雪的刺激。滑雪的时候一定要注意安全,如果难免要摔倒的话,一定要向侧后方坐,而不要直直地往后做,这样是很容易导致骨折的。那么滑雪摔疼了之后要热敷还是冷敷呢?

滑雪摔疼是冷敷还是热敷1

滑雪摔疼是冷敷还是热敷

滑雪摔倒后疼痛是因为局部软组织挫伤,要立即减少活动,并且局部做冷敷,那么就可以减少局部的肿胀和渗血淤青问题,超过24小时以后可以适当热敷,来促进淤青肿胀的吸收。可以轻微按摩,少活动,尽量休息。如果疼痛感一直没有好转,那么就需要及时去医院检查了。

滑雪摔疼是冷敷还是热敷2

滑雪摔疼了胳膊怎么办

在没有皮肤损伤情况下,最好是排除骨头有没有问题,然后对症处理。可以看看关节有没有错位的情况,如果存在着错位的问题就请医生帮忙复位。如果没有的话,建议休息,24小时内冷敷,24小时后可以热敷,也可以应用点活血祛瘀的药物,比如云南白药喷剂,一般需要2周痊愈。

滑雪摔疼是冷敷还是热敷3

冬季滑雪安全知识

如果不确定前面的情况,或在滑行期间感觉滑雪设备异常,则应停车检查,不要冒险。 分组滑行时,彼此之间必须保持一定距离,并且不能快速滑下以追赶同伴。 容易跌倒或与他人碰撞,初学者容易发生此类事故。

中途休息时,不要停在滑雪道的边缘,不要在陡峭的斜坡下,并要注意从上方滑落的滑雪者。 如果您在滑动时失控,则应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,抬高四肢,弯曲身体,然后使其向下滑动。

避免头朝下,更要避免翻滚。 视力不佳的滑雪者请勿佩戴隐形眼镜进行滑雪。 如果隐形眼镜掉落后,几乎不可能再找回来的,使用建议配戴带框树脂眼镜制成的眼镜,受到撞击也不易折断。

滑雪摔疼是冷敷还是热敷4

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