倒春寒是一年之中比较特别的一个天气现象,一般出现在每年的初春时期,这个时候的天气会突然降温,并且会持续一段时间,所以要注意防寒保暖。根据相关信息显示,2022年倒春寒可能是在2月底到三月初,一般会持续一两周。
2022倒春寒什么时候开始什么结束
倒春寒一般发生在3月-5月。就目前的天气情况来看,2022年第一轮倒春寒可能在2月25至3月6日发生。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入,或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。
倒春寒有时比冬天还冷。因为春季是从冬季到夏季的过渡季节,所以高压区的夏季风慢慢由海洋向陆地推进。冬季风与夏季风两股冷暖气团互相控制,气旋活动频繁,天气也就呈现多变现象。
2022倒春寒一般持续多久
可能会持续三到五天或者一到两周。
一般来说倒春寒是常见的气候现象,气候学所说平均气温超过10℃以后,由于受较强冷空气影响,气温下降会比较快,持续时间少则3-5天,长则有1-2周。
春天气温上升到平均气温高于10℃以后,在这个条件下,本应逐渐回暖,但是由于受到较强冷空气影响,气温会突然下降,最低气温小于零下5℃或日平均气温小于0℃时,这就是气象上常说的倒春寒。
倒春寒的气象指标是日平均气温降到12℃以下,并持续3-5天,一般是在2-3月的时候,气温急剧下降,就可以确定这个地区出现了“倒春寒”。倒春寒期间,对抵抗力较弱的老人和孩子影响更大,这种天气极易导致感冒、哮喘和支气管炎急性发作。因此,老人和孩子们要注意春捂,及时添衣,抵御寒冷。
倒春寒的注意事项
1、不宜剧烈运动
倒春寒时节天气变化大,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。
2、要做好春捂工作
倒春寒时节天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”
3、注重调解饮食,多吃芹菜等味冲食品
倒春寒时节,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。
“倒春寒”时节人们要预防伤寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物,这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。同时中医认为,洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物,食可疏风散寒,帮助人体杀菌防病。特别是大蒜,作用更大。
4、要心平气和
静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃。春天的天气多变,一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气。
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