刷手机

睡前刷手机的确是会影响睡眠质量的，睡前不玩手机能够快速入睡，也能够让你的睡眠质量会更好，现在很多年轻人都爱晚睡或者失眠，这种不太好的睡眠质量需要有所改善。 睡前刷手机会降低夜间睡眠质量吗 会。 大脑中央是视交叉上核，它反映人体的节律。视交叉…