夫妻生活中，如果发生矛盾双方要积极沟通，不要采取冷暴力，家庭冷暴力对家庭成员的伤害很大，严重的还会影响家庭成员的心理健康，遇到家庭冷暴力可以选择离婚，那怎么来离婚呢？以下就跟着薯片法律服务小编一起来了解下吧！
一，家庭冷暴力是怎样离婚的？
跟普遍大众一样，可协议离婚，也可诉讼离婚，程序如下：
1.写离婚诉状；
2.为家庭暴力起诉离婚准备必要的证据；
3.拿着事先准备好的起诉书、证据资料的原件和复印件，向被告户籍所在地和双方居住地1年以上的法院起诉离婚，在立案法院办理相关手续。
二，家庭冷暴力行为的危害性。
1.导致自杀，外遇和孩子们的孤独。
据专家介绍，每个家庭都会有或多或少的家庭暴力。假如严重了，对家庭和睦有很大的危害。
(1)家庭冷暴力的限制会让很多女性产生报复心理，如果情况严重，女性会采取极端措施。如果家里有孩子，可能会自杀，甚至伤害自己的丈夫，还可能伤害孩子。
(2)夫妻之间的冷暴力，还可能使丈夫或妻子有外遇，从而使家庭矛盾进一步加剧。
(3)对有孩子的家庭来说，容易使孩子形成孤僻性格，不愿意与他人进行沟通与交流，导致孩子不能健康成长，不能适应外界环境。
2.伤害婚姻。
经调查发现，93%的家庭对婚姻质量不满意，70%以上的家庭存在不同程度的“冷暴力”现象。
三，遭遇家庭冷暴力怎么办？
1.夫妻双方都不愿意讲话的，可以用其它的方式进行沟通，比如发短信，写封邮件。如不能达成一致意见，则写出书面意见，并相互沟通。
2.如家中有孩子，可从孩子的学习、工作、生活等方面逐步展开沟通，达到沟通畅通。若无子女，可考虑增加两口之家的新成员。
3.如果有双方都不愿意谈的话题，可以先暂时不谈。开始讲一些不相干的事情，然后逐渐地真诚地交流。
4.妻子在丈夫的眼里总是弱小的，即使你再有能力，丈夫也会想要保护你。迎合他，坚持拥抱，两个人的感情就会大有改观。
5.将家中冷色调的灯光换成暖色调的灯光，回到家会感到很温暖。
上面是小编整理的有关家庭冷暴力如何离婚的相关内容，如果您有任何法律问题，建议找薯片法律服务了解。
